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Wir alle wünschen uns ein glückliches Leben. Wenn wir glücklich sind, fühlen wir uns besser und unser Verstand ist schärfer. Eine großartige Möglichkeit, um herauszufinden, wie hoch Ihr Glücksniveau ist, ist ein kostenloser KI-gestützter Glückstest.
Künstliche Intelligenz ist jetzt so schlau, dass sie es kann helfen Ihnen, sich selbst besser zu verstehen, Ihre Ziele zu erreichen, gesunde Beziehungen zu führen und ein glücklicheres, erfüllteres Leben zu führen.
Das Streben nach Glück
Der Begründer der Psychoanalyse, Sigmund Freud sagte einmal, dass die Menschen „nach Glück streben; sie wollen glücklich werden und es bleiben.' Das ist so wahr, aber während wir alle nach Glück streben, können Lebensherausforderungen, Rückschläge und Negativität das Glück schwer fassbar und schwerer aufrechtzuerhalten machen.
Aber Glück ist erreichbar, und wenn Sie glücklich sind, sind Sie gerüstet, um Herausforderungen anzugehen, zu sehen, dass das Glas halb voll statt halb leer ist, und Ihr bestes Leben zu führen.
Was ist glücklichkeit?
Die häufigste Art, Glück zu definieren, ist die Bandbreite positiver Gefühle oder emotionaler Reaktionen, die wir erfahren, wenn wir glücklich sind, wie z. B. ein Gefühl der Zufriedenheit, Zufriedenheit, Frieden, Freude und Optimismus.
Glück kann auch als die Fähigkeit definiert werden, die Art von Leben zu führen, die wir wollen, und uns an körperlichen, geistigen und sozial anregenden Aktivitäten zu beteiligen, die wir gerne tun, wie zum Beispiel:
- Zeit mit Familie und Freunden verbringen
- Gute Gesundheit haben
- Zufriedenheit im Beruf
- Finanzielle Sicherheit
- Nutzung und Entwicklung einer Fähigkeit oder eines Talents
- Zugehörigkeit zu einer religiösen Gruppe
- Sich ehrenamtlich engagieren und anderen helfen
- Ein Haustier haben
- Fernsehen oder ein Buch lesen
- Musik hören
- Teilnahme an sportlichen Aktivitäten
- Wandern und die Natur erkunden
Die Philosophie des Glücks
Im Laufe der Jahrhunderte haben sich Philosophen wie Sokrates, Platon, Aristoteles und Aristipp bemüht, die Natur des Glücks zu definieren und wie es die menschliche Erfahrung prägen kann.
Sokrates und Plato
Sokrates und Platon glaubten, dass Glück durch Streben erreicht werden kann ein tugendhaftes Leben, das Mäßigung (Selbstbeherrschung), Mut, Weisheit und Gerechtigkeit beinhaltet. Diese Philosophen glaubten auch, dass die gesamte Gemeinschaft und Gesellschaft glücklich sein und gut funktionieren wird, wenn ein Individuum gut funktioniert.
Aristoteles auf Glück
Der antike griechische Philosoph Aristoteles entwickelte sein Konzept des Glücks, genannt Eudaimonie, die den Ansichten von Sokrates und Plato ähnelt.
Eudaimonia kommt vom griechischen Wort für Wohlergehen, Gedeihen und Wohlbefinden. Für Aristoteles, Glück hat nichts mit dem Streben nach Reichtum, Macht oder Vergnügen zu tun, sondern kann durch ein tugendhaftes Leben erreicht werden.
Aristoteles bringt das Streben nach Glück auf eine andere Ebene und fordert uns auf, nicht nur zu streben Tugend, die kein Mittel zum Zweck, sondern eine Belohnung an sich ist, und bei allem, was wir tun, nach Exzellenz zu streben.
Aristipp und Hedonismus
Laut Aristipp ist Hedonismus der Glaube, dass Glück durch das Streben nach Vergnügen und durch das Vermeiden schmerzhafter Erfahrungen erreicht werden kann. Ein hedonistischer Lebensstil zu leben bedeutet, Reichtum anzuhäufen, Waren zu kaufen, körperliches Vergnügen zu haben und eine gute Zeit zu haben, was zu einem „guten Leben“ führen wird.
Das Problem, ein Leben zu führen, das nur einem hedonistischen Lebensstil ohne das Streben nach Tugend gewidmet ist, besteht darin, dass es nur vorübergehendes Vergnügen bietet. Es kann nicht zum allgemeinen Wohlbefinden einer Person beitragen und kann zu riskantem Verhalten führen.
Die psychologische Definition von HAppiness
In psychologischer Hinsicht wird Glück als ein allgemeiner Zustand des emotionalen Wohlbefindens definiert. Wir haben ein tiefes Gefühl der Lebenszufriedenheit, dass die Dinge gut laufen und wir das Leben leben, das wir wollen.
Anstatt negative Emotionen wie Traurigkeit oder Angst zu erleben, die Stress verursachen, Angst, Depression und Wut erzeugt Glück positive Emotionen wie Aufregung, Freude und Zufriedenheit.
Positive Emotionen können unsere körperliche und geistige Gesundheit verbessern, uns helfen, intelligenter zu arbeiten, Stress zu bewältigen und unsere Entscheidungsfähigkeit zu verbessern.
Glück ist auch ein Geisteszustand. Auf der Couch eines Psychologen sitzen, über gute psychische Gesundheit lesen oder einen anschauen Video zur Selbsthilfe hilft uns zu lernen, wie Emotionen unseren Geist, unseren Körper und unser tägliches Leben beeinflussen. Die Art und Weise, wie wir denken, kann entweder dazu führen, dass wir in Depressionen verfallen, oder uns befähigen, erfolgreich zu sein.
PERMA Wohlfühlmodell
Dr. Seligman ist ein Psychologe, der die entwickelt hat PERMA Wohlfühlmodell. Um dieses Modell zu erstellen, wählte Dr. Seligman fünf Schlüsselbausteine aus: Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Bedeutung und Leistungen.
Diese fünf Bausteine wurden ausgewählt, weil Menschen sie motivierend finden, sie zu positivem Wohlbefinden führen, einer Person helfen, eine größere Widerstandsfähigkeit gegenüber Herausforderungen zu entwickeln, und es einer Person letztendlich ermöglichen, zu gedeihen und zu gedeihen.
Interessanterweise beinhaltet das PERMA Model of Well-Being beideeudämonischundhedonischKomponenten, die uns sagen, dass es bei einem ausgeglichenen Leben nicht nur darum geht, uns selbst glücklich zu machen, sondern auch andere glücklich zu machen.
Glücksforschung
Soziologen und Psychologen haben unzählige Stunden der Forschung und Veröffentlichung ihrer Ergebnisse zum Thema Glück gewidmet.
Insbesondere die Zeitschrift für Glücksstudien veröffentlicht eine breite Palette von Artikeln zum Thema „Glück“. Die Forschung umfasst Studien zur optimalen psychologischen Funktion, zur Messung von Glücks- und Wohlbefindensdimensionen und dazu, wie sozioökonomisch-kulturelle Faktoren das Glück eines Individuums beeinflussen können.
Die Wissenschaft der Glücksmessung
Biologisch
Die Neurowissenschaft spielt eine wichtige Rolle beim Verständnis der Auswirkungen, die Emotionen auf das Gehirn, das Nervensystem, die Hormone und andere Organe haben.
Fröhlichkeit ist eine Geisteshaltung
Viele Neurowissenschaftler glauben, dass Glück ein Geisteszustand ist. Ärzte führen MRT-Tests durch, um den präfrontalen Kortex zu scannen und abzuschätzen, wie sich positive Emotionen auf das Gehirn auswirken.
Es gibt sogar einige bahnbrechende MRT-Scan-Behandlungen das kann dazu führen, dass sich eine Person besser fühlt.
Neurotransmitter und Glückshormone wie Serotonin, Dopamin, Oxytocin und Endorphine beeinflussen nicht nur unsere Gehirnfunktion, sondern auch Herzfrequenz und Verdauung.
Glückshormone steigern und gleichen Signale im Gehirn aus, was bedeutet, dass diese Chemikalien äußerst wichtig sind, um unsere Stimmung, unser Wohlbefinden und unseren allgemeinen Glückszustand zu steuern.
Verhalten
Zu den Markern für Verhaltensmessungen gehören Gesichtsausdrücke wie Lächeln und emotionale Reaktionen wie Lachen. Dieses Messsystem kann auch die Verwendung von Emojis umfassen, um den emotionalen Zustand einer Person zu messen.
Andere Berichte
Ein anderer Bericht ist, wenn ein Psychologe andere Leute bittet, das Glück einer Person zu bewerten, wie zum Beispiel einen Elternteil zu bitten, das Glück seines Kindes zu bewerten. Obwohl diese Glücksmethode hilfreich ist, kann sie nicht den allgemeinen inneren emotionalen Zustand einer Person bestimmen oder ihr Glücksniveau genau messen.
Selbstauskunft
Selbstberichte sind ein sehr gutes Instrument, um die sozialen, mentalen und emotionalen Funktionen einer Person zu messen. Dieser Test fordert eine Person auf, bestimmten Fragen und Aussagen zum Thema Glück zuzustimmen oder nicht zuzustimmen, wie z.
- Wie zufrieden sind Sie insgesamt mit Ihrem Leben?
- Hast du heute Freude empfunden?
- Ich habe das Gefühl, dass ich alles aufnehmen kann
- Ich bin immer engagiert und engagiert
Abschluss
Während es eine Vielzahl von Möglichkeiten gibt, unser Glücksniveau zu messen, machen Sie einen Test, der die Kraft von nutzt künstliche Intelligenz ist die effektivste Methode, um Ihnen zu helfen, zu sehen, wie glücklich Sie sind.
Glücklich zu sein ist entscheidend für ein erfolgreiches Leben. Es ist wohltuend für Seele, Körper und Geist.
Glück motiviert uns, Freude zu finden und Zufriedenheit im Leben zu suchen. Es ist nicht nur gut für uns, sondern hilft uns auch, bessere Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen aufzubauen und produktive Mitglieder der Gesellschaft zu sein.
Sam Najar, MBA
MBA des Australian Institute of Business. Über ein Jahrzehnt lang für IBM Australien und Oracle Europa und den Nahen Osten tätig. Arbeitet seit vielen Jahren an der Technologie der künstlichen Intelligenz und glaubt, dass Technologie jedem helfen kann, seine Persönlichkeit besser zu verstehen und den Job zu finden, den er verdient.
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