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A ansiedade é bastante comum, pois muitas pessoas no mundo sofrem com isso. Aparece quando uma pessoa fica com medo dos próximos eventos e fica estressada. Pessoas com ansiedade antecipam situações e se preocupam com as possíveis consequências.
Há uma diferença entre sentimentos gerais de nervosismo ou ansiedade, pois inclui níveis excessivos de medo e ansiedade.
O que são transtornos de ansiedade?
Transtornos de ansiedade impactar cerca de 30% de adultos em algum momento de sua vida. A intensidade do distúrbio varia com as pessoas. Sentir-se um pouco ansioso é normal e, em vez de interferir na vida, motiva a pessoa a ter um desempenho melhor.
Em casos extremos, pode impossibilitar até mesmo tarefas diárias simples, como entrar em um elevador ou iniciar uma conversa com as pessoas. Um transtorno de ansiedade pode afetar uma pessoa em qualquer idade.
Transtornos de ansiedade e seus tipos
A ansiedade aparece em uma variedade de formas. Ter uma compreensão básica dos distúrbios torna mais fácil diagnosticá-los e tratá-los antes que eles tomem conta da vida de uma pessoa. Alguns dos tipos comuns de distúrbios são:
Distúrbio de ansiedade generalizada
Envolve uma preocupação excessiva e persistente que se torna um obstáculo na realização das atividades diárias. A tensão e a ansiedade contínuas também podem ser acompanhadas por sintomas físicos como fadiga, problemas de concentração, sono agitado, tensão muscular e sensação de nervosismo. O distúrbio torna difícil se concentrar nas atividades da vida diária.
Síndrome do pânico
No transtorno do pânico, um indivíduo sofre de ataques de pânico, incluindo sofrimento psicológico e físico excessivo. Enquanto sofrem de ataques de pânico, as pessoas experimentam muitos sintomas graves, como:
- Frequência cardíaca rápida ou palpitações
- Tremendo
- Sudorese
- Falta de ar
- Sensação sufocante
- Dor no peito
- Tonturas e tonturas
- Dormência
- Sensação de asfixia
- Ondas de calor e calafrios
- Dores abdominais ou náuseas
- Sentimentos de distanciamento
- Medo da morte e perder o controle
Eles são principalmente uma resposta a ocorrências inesperadas ou fora do comum. Geralmente, um transtorno do pânico aparece entre as idades de 20 a 24 anos. Eles também podem ocorrer com outros transtornos mentais como TEPT e depressão.
Fobia específica
UMA fobia específica refere-se à persistência do medo excessivo de uma atividade, situação ou objeto. Nesse caso, as pessoas desenvolvem um medo de coisas que geralmente não são prejudiciais a elas. Uma pessoa que sofre dessa fobia está principalmente ciente da irracionalidade do medo, mas tem dificuldade em superá-lo.
Agorafobia
É o medo de situações em que a fuga parece difícil. As pessoas com essa fobia têm medo de situações embaraçosas em que é improvável que a ajuda apareça. O medo cresce com o tempo e pode durar seis meses e até mais. O medo de continuidade pode prejudicar o funcionamento do dia-a-dia. O medo pode surgir nas situações mais mundanas, como:
- Andar de transporte público
- Estar em espaços abertos ou espaços fechados
- Esperar na fila ou ficar no meio da multidão
- Estar sozinho fora de casa
Indivíduos com agorafobia tentam evitar situações que possam desencadear sua fobia, o que dificulta a vida deles. Eles precisam de um companheiro para passar o dia ou sua ansiedade pode se tornar extrema. A agorafobia só é diagnosticada quando se torna muito intensa e começa a interferir nas atividades diárias.
Transtorno de ansiedade social
As pessoas que sofrem deste distúrbio têm dificuldade em lidar com as interações sociais. Eles têm medo de serem envergonhados ou humilhados em situações sociais. Eles têm medo de serem ignorados ou rejeitados durante as interações sociais.
Transtorno de ansiedade de separação
Pessoas com esse transtorno têm um medo extremo de se separar das pessoas a quem estão apegados. O sentimento de apego é inadequado porque é mais como uma obsessão e pode levar a sérios problemas na vida cotidiana. Eles querem passar todo o tempo com a pessoa a quem estão apegados e o pensamento de separação pode causar angústia e até levar a pesadelos.
Sintomas comuns de ansiedade
A experiência de cada indivíduo com a ansiedade é diferente. Algumas pessoas podem sentir borboletas no estômago ou sentir o coração acelerado. Alguns indivíduos sentem como se houvesse uma falta de conexão entre sua mente e seu corpo.
Em casos extremos, as pessoas podem sofrer de pesadelos, ataques de pânico e reviver memórias e experiências dolorosas.
Alguns sintomas comuns de ansiedade são:
- Problemas de concentração
- Frequência cardíaca elevada
- Dificuldade em adormecer
- Tendo problemas para descansar
É essencial conhecer todas as diferentes maneiras pelas quais a ansiedade pode se apresentar, pois os sintomas podem variar de pessoa para pessoa.
Definindo um ataque de ansiedade
Os ataques de ansiedade não são nada agradáveis. É um sentimento avassalador de medo, angústia, apreensão e preocupação. Para muitos indivíduos, o ataque de ansiedade aumenta lentamente e piora com a aproximação de eventos estressantes.
Um ataque de ansiedade tem sintomas versáteis e eles mudam com o tempo também. Alguns dos sintomas comuns são:
- Tonturas e desmaios
- Dificuldade ao respirar
- Boca seca
- Ondas de calor e calafrios
- Sudorese e inquietação
- Formigamento e dormência
- Medo e angústia
Causas da ansiedade
A ansiedade ainda é um mistério e os pesquisadores estão trabalhando duro para encontrar uma causa sólida para isso. Muita gente no mundo sofre com isso e os motivos variam tanto que fica difícil escolher uma causa. Os pesquisadores também acreditam que a ansiedade pode afetar a parte do cérebro que controla o medo.
Diagnosticando a ansiedade
Diagnosticar a ansiedade é um desafio devido à falta de evidências físicas. O processo de diagnóstico inclui um exame físico, pois ajuda a descartar doenças físicas.
Ele permite que o médico descarte possíveis doenças físicas e se concentre na saúde mental. Muitas pessoas que sofrem de ansiedade não recebem ajuda porque não percebem que estão sofrendo de uma doença.
Teste de ansiedade
Muitos testes podem ajudar a determinar se você está sofrendo de ansiedade ou não. Você pode visitar nosso site e faça testes confiáveis para descobrir se você tem ansiedade ou não. Nossos testes são confiáveis, rápidos e acessíveis.
Um teste de ansiedade consiste principalmente em um questionário de autoavaliação. Isso ajuda a decidir se você precisa de avaliação clínica ou não. O questionário é o primeiro passo para reconhecer o problema e tomar outras medidas para lidar com o problema.
Alguns dos testes de ansiedade comuns usados pelos médicos para avaliar o nível de ansiedade são:
Escala de ansiedade de autoavaliação de Zung
Há um questionário de 20 itens no teste de Zung. As perguntas são sobre a classificação do nível de ansiedade em diferentes situações. As perguntas focam nos seguintes assuntos:
- Ansiedade
- Taxa de batimentos cardíacos
- Pesadelos
- Nervosismo
- Tremendo
- Micção frequente
- Desmaio
Após a realização do teste, um profissional capacitado pode avaliar a resposta e dar o veredicto.
Inventário de Ansiedade de Beck (BAI)
O BAI é um teste usado para calcular a intensidade do nível de ansiedade de uma pessoa. Um indivíduo pode consultar um profissional ou paraprofissional e pedir-lhes para realizar o teste oralmente.
O teste consiste em 21 questões de múltipla escolha. As perguntas perguntam sobre a taxa de experiência de sintomas de um indivíduo em uma semana. Alguns sintomas comuns incluem dormência, medo e formigamento.
Escala de Ansiedade de Hamilton (HAM-A)
O teste de Hamilton foi desenvolvido em 1959 e foi o primeiro teste para avaliar o nível de ansiedade. É a escolha preferida para uso clínico e fins de pesquisa. Quatorze perguntas são projetadas para avaliar a tensão, medos e humores. As perguntas também são sobre características mentais, comportamentais e físicas. Recomenda-se pedir a um profissional para administrar o teste.
Inventário de Fobia Social (SPIN)
O nível de fobia social é medido neste teste por meio de uma autoavaliação de 17 perguntas. A ansiedade em uma pessoa em diferentes situações é classificada em uma escala de zero a quatro. Se a pontuação for zero, significa que não há ansiedade, enquanto quatro indica ansiedade extrema.
Escala de transtorno de ansiedade generalizada
O teste tem sete perguntas que ajudam a identificar o transtorno de ansiedade. A questão pergunta com que frequência uma pessoa foi incomodada por sentimentos de medo, irritabilidade e nervosismo. As respostas oferecem informações valiosas sobre o nível de ansiedade de uma pessoa.
Questionário de preocupação da Penn State
É um teste amplamente utilizado para obter uma medida de preocupação. Ele diferencia o transtorno de ansiedade generalizada de um transtorno de ansiedade social. O teste tem 16 questões para medir a incontrolabilidade, generalidade e excesso de preocupação.
Escala Obsessivo-Compulsiva Yale-Brown (YBOCS)
YBOCS é um teste projetado para medir o nível de TOC em um indivíduo. O teste é realizado como uma entrevista individual e a entrevista é conduzida por um profissional. Uma lista de verificação de sintomas e a pessoa que faz o teste podem escolher três sintomas que consideram mais perturbadores e classificar sua gravidade. As perguntas também perguntam sobre possíveis compulsões ou obsessões. As respostas são usadas por um profissional para dar um veredicto sobre o TOC. Os profissionais classificam o nível de TOC como moderado, subclínico, grave, extremo ou leve.
Tratamento para ansiedade
Se uma pessoa é diagnosticada com ansiedade, ela deve se concentrar em gerenciá-la em vez de acabar com ela. Aprendendo maneiras de controlar a ansiedade ajuda a viver uma vida feliz e feliz. A escolha do tratamento evita que os sintomas aumentem e se tornem mais problemáticos.
A ansiedade às vezes é tratada com medicamentos, especialmente em crianças. Outra opção para tratar a ansiedade é através da terapia. Falar e compartilhar suas preocupações com um profissional é uma maneira eficaz de gerenciar o nível de preocupação.
Pensamentos finais
A ansiedade pode ter um enorme impacto na vida de um indivíduo. Se uma pessoa sente que seu nível de ansiedade está interferindo em sua vida, ela deve tomar uma teste de ansiedade e obter um diagnóstico para que possam reconhecer o problema e trabalhar para o tratamento.
Sam Najar, MBA
MBA pelo Australian Institute of Business. Mais de uma década trabalhando para a IBM Austrália e Oracle Europa e Oriente Médio. Trabalhou em tecnologia de Inteligência Artificial por muitos anos e acredita que a tecnologia pode ajudar todos a entender melhor sua personalidade e encontrar o trabalho que merecem.
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