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La ansiedad es bastante común ya que muchas personas en el mundo la padecen. Aparece cuando una persona tiene miedo de los próximos eventos y se estresa. Las personas con ansiedad se anticipan a las situaciones y se preocupan por las posibles consecuencias.
Hay una diferencia entre los sentimientos generales de nerviosismo o ansiedad, ya que incluye niveles excesivos de miedo y ansiedad.
¿Qué son los trastornos de ansiedad?
Desórdenes de ansiedad impacto sobre 30% de los adultos en algún momento de su vida. La intensidad del trastorno varía con las personas. Sentirse un poco ansioso es normal y en lugar de interferir con la vida, motiva a una persona a desempeñarse mejor.
En casos extremos, puede hacer que sea imposible realizar incluso las tareas diarias más simples, como entrar en un ascensor o iniciar una conversación con la gente. Un trastorno de ansiedad puede afectar a una persona a cualquier edad.
Trastornos de ansiedad y sus tipos
La ansiedad se manifiesta en una variedad de formas. Tener una comprensión básica de los trastornos hace que sea más fácil diagnosticarlos y manejarlos antes de que se apoderen de la vida. Algunos de los tipos comunes de trastornos son:
Trastorno de ansiedad generalizada
Se trata de una preocupación excesiva y persistente que se convierte en un obstáculo para la realización de las actividades diarias. La tensión y la ansiedad continuas también pueden ir acompañadas de síntomas físicos como fatiga, problemas de concentración, sueño inquieto, tensión muscular y sensación de nerviosismo. El trastorno hace que sea difícil concentrarse en las actividades de la vida diaria.
Trastorno de pánico
En el trastorno de pánico, una persona sufre ataques de pánico, que incluyen una angustia física y psicológica excesiva. Mientras sufren ataques de pánico, las personas experimentan muchos síntomas graves, como:
- Ritmo cardíaco rápido o palpitaciones
- Temblor
- Transpiración
- Dificultad para respirar
- sensación de asfixia
- Dolor en el pecho
- Mareos y aturdimiento
- Entumecimiento
- Sensación de asfixia
- Sofocos y escalofríos
- Dolores abdominales o náuseas
- Sentimientos de desapego
- Miedo a la muerte y a perder el control
En su mayoría, son una respuesta a sucesos inesperados o fuera de lo común. Generalmente, un trastorno de pánico aparece entre las edades de 20 a 24 años. También puede ocurrir con otros trastornos mentales como TEPT y depresión.
Fobia específica
A fobia específica Se refiere a la persistencia del miedo excesivo a una actividad, situación u objeto. En este caso, las personas desarrollan un miedo a las cosas que generalmente no son dañinas para ellos. Una persona que sufre de esta fobia es mayoritariamente consciente de la irracionalidad del miedo, pero tiene problemas para superarlo.
Agorafobia
Es el miedo a las situaciones en las que parece difícil escapar. Las personas con esta fobia temen las situaciones embarazosas en las que es poco probable que aparezca ayuda. El miedo crece con el tiempo y puede durar seis meses e incluso más. El miedo a la continuación puede perjudicar el funcionamiento diario. El miedo puede surgir en las situaciones más mundanas como:
- Ir en transporte público
- Estar en espacios abiertos o espacios cerrados
- Esperando en la fila o de pie entre la multitud
- Estar solo fuera de casa
Las personas con agorafobia intentan evitar situaciones que puedan desencadenar su fobia, lo que les dificulta la vida. Necesitan un compañero para pasar el día o su ansiedad puede volverse extrema. La agorafobia solo se diagnostica cuando se vuelve demasiado intensa y comienza a interferir con las actividades diarias.
Desorden de ansiedad social
A las personas que padecen este trastorno les resulta difícil manejar las interacciones sociales. Tienen miedo de ser avergonzados o humillados en situaciones sociales. Tienen miedo de ser ignorados o rechazados durante las interacciones sociales.
Trastorno de ansiedad por separación
Personas con este trastorno tienen un miedo extremo a separarse de las personas a las que están apegados. El sentimiento de apego es inapropiado porque es más como una obsesión y puede conducir a serios problemas en la vida diaria. Quieren pasar todo el tiempo con la persona a la que están apegados y la idea de la separación puede causar angustia e incluso provocar pesadillas.
Síntomas comunes de la ansiedad
La experiencia de cada individuo con la ansiedad es diferente. Algunas personas pueden sentir mariposas en el estómago o experimentar un corazón acelerado. Algunas personas sienten que hay una falta de conexión entre su mente y su cuerpo.
En casos extremos, las personas pueden sufrir pesadillas, ataques de pánico y revivir recuerdos y experiencias dolorosas.
Algunos síntomas comunes de ansiedad son:
- Problemas de concentración
- Ritmo cardíaco elevado
- Dificultad para conciliar el sueño
- Tener problemas para descansar
Es esencial conocer todas las diferentes formas en que la ansiedad puede presentarse porque los síntomas pueden variar de persona a persona.
Definición de un ataque de ansiedad
Los ataques de ansiedad no son nada agradables. Es un sentimiento abrumador de miedo, angustia, aprensión y preocupación. Para muchas personas, el ataque de ansiedad se acumula lentamente y empeora con la llegada de eventos estresantes.
Un ataque de ansiedad tiene síntomas versátiles y también cambian con el tiempo. Algunos de los síntomas comunes son:
- Mareos y desmayos
- Respiración dificultosa
- Boca seca
- Sofocos y escalofríos
- Sudoración e inquietud
- Hormigueo y entumecimiento
- Miedo y angustia
Causas de la ansiedad
La ansiedad sigue siendo un misterio y los investigadores están trabajando arduamente para encontrar una causa sólida. Muchas personas en el mundo la padecen y las razones varían tanto que es difícil elegir una causa. Los investigadores también creen que la ansiedad puede afectar la parte del cerebro que controla el miedo.
Diagnóstico de ansiedad
El diagnóstico de ansiedad es un desafío debido a la falta de evidencia física. El proceso de diagnóstico incluye un examen físico, ya que ayuda a descartar enfermedades físicas.
Permite al médico descartar posibles enfermedades físicas y centrarse en la salud mental. Muchas personas que sufren de ansiedad no reciben ayuda porque no se dan cuenta de que padecen una enfermedad.
Prueba de ansiedad
Muchas pruebas pueden ayudar a determinar si sufre de ansiedad o no. Puedes visitar nuestra página web y hazte pruebas fiables para saber si tienes ansiedad o no. Nuestras pruebas son confiables, rápidas y accesibles.
Una prueba de ansiedad consiste principalmente en un cuestionario de autoevaluación. Ayuda a decidir si requiere evaluación clínica o no. El cuestionario es el primer paso para reconocer el problema y tomar medidas adicionales para manejarlo.
Algunas de las pruebas de ansiedad comunes utilizadas por los médicos para evaluar el nivel de ansiedad son:
Escala de ansiedad de autoevaluación de Zung
Hay un cuestionario de 20 ítems en la prueba de Zung. Las preguntas tratan de calificar el nivel de ansiedad en diferentes situaciones. Las preguntas se centran en los siguientes temas:
- Ansiedad
- Ritmo de latidos del corazón
- Pesadillas
- Nerviosismo
- Sacudida
- Micción frecuente
- Desmayo
Después de completar la prueba, un profesional capacitado puede evaluar la respuesta y dar el veredicto.
Inventario de Ansiedad de Beck (BAI)
BAI es una prueba utilizada para calcular la intensidad del nivel de ansiedad de uno. Una persona puede consultar a un profesional o paraprofesional y pedirle que realice la prueba oralmente.
La prueba consta de 21 preguntas de opción múltiple. Las preguntas se refieren a la tasa de experiencia de los síntomas de un individuo en una semana. Algunos síntomas comunes incluyen entumecimiento, miedo y hormigueo.
Escala de Ansiedad de Hamilton (HAM-A)
La prueba de Hamilton se desarrolló en 1959 y fue la primera prueba para evaluar el nivel de ansiedad. Es una opción preferida para uso clínico y fines de investigación. Catorce preguntas están diseñadas para calificar la tensión, los miedos y los estados de ánimo. Las preguntas también son sobre rasgos mentales, de comportamiento y físicos. Se recomienda pedirle a un profesional que administre la prueba.
Inventario de Fobias Sociales (SPIN)
El nivel de fobia social se mide en este test a través de una autoevaluación de 17 preguntas. La ansiedad en una persona en diferentes situaciones se califica en una escala de cero a cuatro. Si la puntuación es cero, significa que no hay ansiedad, mientras que cuatro indica ansiedad extrema.
escala de trastorno de ansiedad generalizada
La prueba tiene siete preguntas que ayudan a identificar el trastorno de ansiedad. La pregunta se refiere a la frecuencia con la que una persona se ha sentido perturbada por sentimientos de miedo, irritabilidad y nerviosismo. Las respuestas ofrecen información valiosa sobre el nivel de ansiedad de una persona.
Cuestionario de preocupación de Penn State
Es una prueba muy utilizada para medir la preocupación. Diferencia el trastorno de ansiedad generalizada de un trastorno de ansiedad social. La prueba tiene 16 preguntas para medir la incontrolabilidad, generalidad y exceso de la propia preocupación.
Escala obsesivo-compulsiva de Yale-Brown (YBOCS)
YBOCS es una prueba diseñada para medir el nivel de TOC en un individuo. La prueba se lleva a cabo como una entrevista uno a uno y la entrevista la realiza un profesional. Una lista de verificación de síntomas y la persona que realiza la prueba puede elegir tres síntomas que le parezcan más perturbadores y calificar su gravedad. Las preguntas también indagan sobre posibles compulsiones u obsesiones. Las respuestas son utilizadas por un profesional para dar un veredicto sobre el TOC. Los profesionales califican el nivel de TOC como moderado, subclínico, severo, extremo o leve.
Tratamiento para la ansiedad
Si a una persona se le diagnostica ansiedad, debe centrarse en controlarla en lugar de acabar con ella. Aprendiendo formas de controlar la ansiedad ayuda a vivir una vida feliz y contenta. La elección del tratamiento evita que los síntomas aumenten y se vuelvan más problemáticos.
La ansiedad a veces se trata con medicamentos, especialmente en los niños. Otra opción para tratar la ansiedad es a través de la terapia. Hablar y compartir las propias preocupaciones con un profesional es una forma eficaz de gestionar el nivel de preocupación.
Pensamientos finales
La ansiedad puede tener un gran impacto en la vida de una persona. Si una persona siente que su nivel de ansiedad está interfiriendo con su vida, debe tomar una prueba de ansiedad y obtener un diagnóstico para que puedan reconocer el problema y trabajar hacia el tratamiento.
Sam Najar, MBA
MBA del Instituto Australiano de Negocios. Más de una década trabajando para IBM Australia y Oracle Europa y Medio Oriente. Trabajó en tecnología de inteligencia artificial durante muchos años y cree que la tecnología puede ayudar a todos a comprender mejor su personalidad y encontrar el trabajo que se merecen.
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