不安障害の原因と種類

不安

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世界中の多くの人々が不安に苦しんでいるので、不安はかなり一般的です。人が今後の出来事を恐れてストレスを感じると現れます。不安のある人は状況を予測し、起こりうる結果について心配します。 

過度の恐怖や不安が含まれるため、一般的な緊張感と不安感には違いがあります。 




不安障害とは何ですか? 

不安障害 人生のある時点での成人の約30%への影響。障害の強さは人によって異なります。少し不安を感じるのは普通のことであり、人生を妨げる代わりに、それは人がより良いパフォーマンスをするように動機づけます。 

極端な場合、エレベーターに乗り込んだり、人と会話を始めたりするなど、簡単な日常の作業でも不可能になることがあります。不安障害は、あらゆる年齢の人に影響を与える可能性があります。 

 

不安障害とその種類 

不安障害
写真提供 ジョイス・ケリー の上 スプラッシュを解除

不安はさまざまな形で現れます。障害の基本的な理解があると、彼らが人生を引き継ぐ前に、それらを診断して処理することがより簡単になります。一般的なタイプの障害のいくつかは次のとおりです。 

 

全般性不安障害 

それは日常の活動を行う上でのハードルとなる過度で持続的な心配を伴います。進行中の緊張と不安は、倦怠感、集中力の問題、落ち着きのない睡眠、筋肉の緊張、エッジの感覚などの身体的症状を伴うこともあります。この障害により、日常生活に集中することが困難になります。 

 

パニック障害

パニック障害では、個人は過度の心理的および肉体的苦痛を含むパニック発作に苦しんでいます。パニック発作に苦しんでいる間、人々は次のような多くの深刻な症状を経験します: 

  • 急速な心拍数または動悸 
  • 震え 
  • 発汗 
  • 呼吸困難 
  • 息苦しい感覚 
  • 胸の痛み 
  • めまいと立ちくらみ 
  • しびれ 
  • 窒息感 
  • ほてりと悪寒 
  • 腹痛または吐き気 
  • 分離感 
  • 死への恐れとコントロールの喪失 

それらは主に、予期しない、または異常な出来事への応答です。一般に、パニック障害は20〜24歳の間に現れます。また、PTSDやうつ病などの他の精神障害でも発生する可能性があります。

 

特定の恐怖症 

NS 特定の恐怖症 活動、状況、または目的に対する過度の恐れの持続を指します。この場合、人々は一般的に自分に害を及ぼさないものへの恐れを抱きます。この恐怖症に苦しんでいる人は、恐怖の非合理性にほとんど気づいていますが、それを克服するのに苦労しています。 

 

広場恐怖症 

それは脱出が難しいと思われる状況への恐れです。この恐怖症の人々は、助けが現れそうにない恥ずかしい状況を恐れています。恐怖は時間とともに増大し、6か月以上続く可能性があります。継続に対する恐れは、日々の機能を損なう可能性があります。恐怖は、次のような最もありふれた状況で表面化する可能性があります。 

  • 公共交通機関を利用する 
  • オープンスペースまたは閉鎖スペースにいる 
  • 並んで待っているか、群衆の中に立っている 
  • 家の外で一人でいる 

広場恐怖症の人は、恐怖症を引き起こし、人生を困難にするような状況を避けようとします。彼らは一日を乗り切るために仲間を必要とします、さもなければ彼らの不安は極端になる可能性があります。広場恐怖症は、広場恐怖症が激しくなりすぎて日常生活に支障をきたした場合にのみ診断されます。 

 

社交不安障害

この障害に苦しむ人々は、社会的相互作用を処理するのが難しいと感じています。彼らは社会的状況で当惑したり屈辱を受けたりすることを恐れています。彼らは社会的交流の間に見落とされたり拒絶されたりすることを恐れています。

 

分離不安障害 

を持っている人 この障害 彼らが愛着を持っている人々から離れることを非常に恐れています。執着のようなものであり、日常生活に深刻な問題を引き起こす可能性があるため、愛着の感覚は不適切です。彼らは愛着のある人とずっと一緒に過ごしたいと思っており、分離の考えは苦痛を引き起こし、悪夢にさえつながる可能性があります。 

 

不安の一般的な症状

不安テスト
による画像 マリア・プリエト から 細工Pixabay

不安に対する個人の経験はそれぞれ異なります。一部の人々は、胃の中に蝶を感じたり、心臓の鼓動を経験したりすることがあります。心と体のつながりが不足しているように感じる人もいます。 

極端な場合、人々は悪夢、パニック発作、そして痛みを伴う記憶や経験を思い出すことに苦しむ可能性があります。 

いくつかの一般的な不安症状は次のとおりです。

  • 濃度の問題 
  • 心拍数の上昇 
  • 眠りにつくのに苦労 
  • 休憩に問題がある 

症状は人によって異なる可能性があるため、不安が現れるさまざまな方法をすべて知ることが不可欠です。 

 

不安発作の定義

不安神経症の発作はまったく楽しいものではありません。それは、圧倒的な恐怖、苦痛、不安、そして心配の気持ちです。多くの人にとって、不安発作はゆっくりと進行し、ストレスの多い出来事が近づくにつれて悪化します。 

不安発作にはさまざまな症状があり、時間とともに変化します。一般的な症状のいくつかは次のとおりです。

  • めまいと失神 
  • 呼吸困難 
  • 口渇 
  • ほてりと悪寒 
  • 発汗と落ち着きのなさ 
  • チクチクとしびれ 
  • 恐れと悩み 

 

不安の原因

不安はまだ謎であり、研究者はそれの確かな原因を見つけるために一生懸命働いています。世界中の多くの人々がそれに苦しんでおり、理由は非常に多様であるため、1つの原因を選択するのは困難です。研究者はまた、不安が恐怖を制御する脳の部分に影響を与える可能性があると信じています。




 

不安の診断 

物理的な証拠がないため、不安の診断は困難です。診断プロセスには、身体的な病気を除外するのに役立つ身体検査が含まれます。  

これにより、医師は起こりうる身体的な病気を除外し、メンタルヘルスに集中することができます。不安に苦しんでいる多くの人々は、自分が病気に苦しんでいることに気づかないため、助けを得ることができません。 

 

不安テスト

不安症状
PexelsのTimaMiroshnichenkoによる写真

多くのテストは、不安に苦しんでいるかどうかを判断するのに役立ちます。あなたは訪問することができます 私たちのウェブサイト 不安があるかどうかを判断するために信頼できるテストを受けてください。私たちのテストは、信頼性が高く、迅速で、親しみやすいものです。 

不安テストは主に自己問診で構成されています。臨床評価が必要かどうかを判断するのに役立ちます。質問票は、問題を認識し、問題を処理するためのさらなるステップを踏むための最初のステップです。 

不安のレベルを評価するために医師が使用する一般的な不安テストのいくつかは次のとおりです。

 

ツング自己評価不安尺度 

Zungテストには20項目の質問票があります。質問は、さまざまな状況での不安のレベルを評価することについてです。質問は次の主題に焦点を当てています。

  • 不安 
  • 心拍数 
  • 悪夢 
  • 緊張感 
  • 振とう 
  • 頻尿 
  • 失神 

テストを完了した後、訓練を受けた専門家が応答を評価し、評決を下すことができます。

 

ベック不安尺度(BAI) 

BAIは、不安レベルの強さを計算するために使用されるテストです。個人は専門家または準専門家に相談し、口頭でテストを実施するように依頼することができます。 

テストは21の多肢選択問題で構成されています。質問は、1週間に個人が症状を経験する割合について尋ねます。一般的な症状には、しびれ、恐怖、うずきなどがあります。 

 

ハミルトン不安尺度(HAM-A)

ハミルトンテストは1959年に開発され、不安の評価レベルの最初のテストでした。これは、臨床使用および研究目的に適した選択肢です。 14の質問は、緊張、恐れ、気分を評価するように設計されています。質問は、精神的、行動的、および身体的特徴についてもあります。専門家にテストの実施を依頼することをお勧めします。

 

社会不安調査票(SPIN) 

社会恐怖症のレベルは、17問の自己評価を通じてこのテストで測定されます。さまざまな状況での人の不安は、0から4のスケールで評価されます。スコアがゼロの場合、不安がないことを意味し、4は極度の不安を示します。

 

全般性不安障害スケール 

このテストには、不安障害の特定に役立つ7つの質問があります。質問は、人が恐怖感、過敏性、神経質に悩まされている頻度を尋ねます。答えは、人の不安レベルに関する貴重な情報を提供します。

 

ペンシルベニア州立大学の心配事アンケート 

これは、心配の尺度を取得するために広く使用されているテストです。全般性不安障害と社交不安障害を区別します。このテストには、不安の制御不能性、一般性、および過度性を測定するための16の質問があります。 




エールブラウン強迫性尺度(YBOCS) 

YBOCSは、個人のOCDのレベルを測定するために設計されたテストです。テストは1対1の面接として実施され、面接は専門家によって実施されます。症状チェックリストと検査を受ける人は、最も不快と感じる3つの症状を選択し、重症度を評価することができます。質問はまた、可能な強迫観念や強迫観念について尋ねます。答えは、OCDについての評決を与えるために専門家によって使用されます。専門家は、OCDレベルを中等度、無症状、重度、極度、または軽度に評価します。 

 

不安神経症の治療。

不安神経症の治療
PexelsのAlexGreenによる写真

人が不安神経症と診断された場合、彼らはそれを終わらせるのではなく、それを管理することに集中しなければなりません。する方法を学ぶ 不安をコントロールする コンテンツと幸せな生活を送るのに役立ちます。治療法を選択することで、症状が悪化して問題が増えるのを防ぐことができます。 

特に子供では、不安神経症は薬で治療されることがあります。不安を治療するための別のオプションは、治療によるものです。心配事について専門家と話し合い、共有することは、心配事のレベルを管理する効果的な方法です。 

 

最終的な考え 

不安は個人の生活に大きな影響を与える可能性があります。不安のレベルが自分の生活を妨げていると感じた場合は、 不安テスト 問題を認識して治療に取り組むことができるように診断を受けます。 

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私は将来の目標を明確にしています。

オーストラリアビジネスインスティテュートのMBA。 IBMオーストラリア、Oracleヨーロッパ、および中東で10年以上働いています。人工知能技術に長年携わっており、技術は誰もが自分の性格をよりよく理解し、自分にふさわしい仕事を見つけるのに役立つと信じています。